Om RytterYoga

Motions-, spring og dressurrytter. Junior- eller seniorrytter. RytterYoga er for alle, der rider. Jeg uddanner nye instruktører 1 gang om året – se datoer under kurser/uddannelse.

RytterYoga konceptet er udviklet, så du ganske hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning, uanset hvilket niveau du befinder dig på!
Samtidig mindskes risikoen for træningsrelaterede skader hos både hesten og dig selv.
RytterYoga er sammensat af specifikke øvelser fra Hathayoga, Iyengaryoga, Poweryoga, Pilates, stresshåndteringsteknikker, holdningskorrektion, træning med elastik, øvelser på Balimostolen. Alle øvelserne relateres direkte til ridningen.

RytterYogaøvelserne kan med stor fordel supplere al anden træning. 
Udover forbedrede rideresultater får du glæden i det daglige ved:
1. en flot holdning og udstråling
2. en god balance
3. stærke og smidige led
4. styrke og smidighed generelt
5. større kropsbevidsthed
6. kontrol over åndedrættet og musklerne


To lette yoga øvelser til alle ryttere

Se og lær, hvordan du kan blive en bedre rytter og forbedre din opstilling ved at lave 2 yoga øvelser. Søs Fejerskov-Quist viser hvordan.